• FACE YOGA,  FACIAL TENSION,  KEEP INFORMED

    Face yoga aiuta a combattere lo stress e l’ansia?

      L’11 marzo, il Presidente del Consiglio, Giuseppe Conte, ha firmato il nuovo Dpcm recante ulteriori misure in materia di contenimento e gestione dell’emergenza epidemiologica da COVID-19 sull’intero territorio nazionale. In questa data è iniziata ufficialmente la “quarantena” per tutta Italia per cercare di combattere i contagi da Covid19. Chi più, chi meno, tutti siamo colpiti da questa ordinanza che ci sta limitando nei movimenti, nella libertà, negli orari e soprattutto modifica i rapporti tra le persone, sia in casa e ancor più fuori. Non si può andare a trovare i propri parenti e amici, ci sente soli, c’è incertezza, il lavoro è sospeso o modificato. La vita è davvero cambiata…

  • FACE YOGA

    La ginnastica facciale efficace anche sullo stato mentale degli anziani​

    Ormai è risaputo e ben documentato che praticare dell’attività fisica sia una tra le azioni più salutari che si possano fare, a qualsiasi età. Finora, però, ci si è concentrati sul corpo e la sua postura per ogni categoria di persona.  E’ stato dimostrato in questo articolo scritto da due ricercatori giapponesi R. Okamoto e K. Mizukami che gli esercizi facciali sono efficaci non solo per la tonicità della pelle e la riduzione delle rughe ma per un miglioramento della salute mentale, della tonicità dei muscoli che permettono di muovere la lingua e pertanto di articolare bene le parole e mangiare correttamente, e che è pertanto gli esercizi sono una modalità terapeutica…